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孕妇适度晒太阳对宝宝有益。阳光能促进母体合成维生素D,有助于胎儿骨骼发育和钙质吸收,同时改善孕妇情绪。需注意避免暴晒,选择清晨或傍晚时段,做好防晒措施,每次不超过30分钟。建议咨询医生获取个性化指导。
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