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开启手机护眼模式主要有两种方法：一是进入手机“设置”，找到“显示与亮度”或类似选项，开启“护眼模式”或“夜览”开关，部分机型还可设置自动开启时间。二是从屏幕顶部下拉快捷菜单，点击护眼模式图标一键启用。该模式通过调整屏幕色温减少蓝光，缓解长时间使用带来的视觉疲劳，建议在夜间或光线较弱环境下使用。

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