屈腿腾越动作要领截图

屈腿腾越动作要领

屈腿腾越动作要领:助跑踏跳快速有力,双手推撑器械迅猛,同时收腹提膝屈腿。推离后身体向前上方跃起,保持紧团姿势。随即迅速展体,双腿下压准备落地。落地时屈膝缓冲,保持平衡。整个动作需衔接流畅,推手与屈腿协调配合。

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总共41 更新时间:2026-06-25

屈腿腾越动作要领