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苹果就寝模式在设置应用内操作。先打开“时钟”应用,选择“就寝”选项卡,或前往“设置”>“专注模式”,添加“睡眠”专注模式并自定义时段与选项。用户可在此设定就寝与起床时间,管理睡眠提醒及勿扰设置,以培养规律作息。该功能旨在通过系统工具辅助健康睡眠管理。
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