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苹果新专注模式是iOS系统中的官方功能，旨在帮助用户减少干扰，提升注意力。您可以在“设置”中点击“专注模式”，选择或创建个人专注场景，如工作、睡眠等。随后自定义允许接收通知的联系人与应用，并设置定时或自动化激活。该功能完全免费、合法，能有效协助用户自主管理设备使用时间，实现健康数字生活。

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