舒尔特方格（Schulte Grid）是一种用于训练注意力和视觉搜索能力的心理学工具，通常由5×5或类似尺寸的方格矩阵组成，格子内随机排列数字或字母。使用者在测试中需按顺序快速定位并指出所有目标，通过完成时间评估专注力与视觉感知效率。它最初用于飞行员选拔，现广泛应用于儿童注意力训练、认知康复及日常脑力锻炼。其核心原理是通过反复练习提升大脑信息处理速度，增强短期记忆和反应能力。该工具简单易操作，但需长期坚持以见效。
舒尔特方格（Schulte Grid）是一种用于训练注意力和视觉搜索能力的心理学工具，通常由5×5或类似尺寸的方格矩阵组成，格子内随机排列数字或字母。使用者在测试中需按顺序快速定位并指出所有目标，通过完成时间评估专注力与视觉感知效率。它最初用于飞行员选拔，现广泛应用于儿童注意力训练、认知康复及日常脑力锻炼。其核心原理是通过反复练习提升大脑信息处理速度，增强短期记忆和反应能力。该工具简单易操作，但需长期坚持以见效。